20 Minute Boxing Workout

Formation de calisthénics à haute intensité - Travailler à domicile, perdre du poids, restez en forme!

La boxe est d'environ 80% anaérobie et à 20% aérobie, c'est pourquoi j'ai inclus une formation à l'intervalle avec le cardio et la musculation. Cet entraînement combine la force, la puissance, la vitesse, l'agilité et la rapidité en un pour vous assurer que vous êtes un combattant bien équilibré.

Si vous ne cherchez pas à devenir boxeur, vous aurez besoin de toutes ces choses pour l'autodéfense et cela peut vous aider à devenir un meilleur athlète dans votre sport.

6 raisons de commencer la formation:

1. Construisez-vous un corps en ajustement fracassant - car il n'y a pas de plus grand sentiment que de regarder dans le miroir et d'aimer simplement ce que vous voyez.

2. Se vanter autour de vos muscles toniques - faible niveau de graisse corporelle, définition et forme musculaire notables, mais pas de taille musculaire

3. Gardez votre cœur fort et en bonne santé - parce que votre cœur est aussi un muscle et il devient plus fort et plus sain si vous vivez une vie active.

4. Une peau claire et magnifique - vous n'avez plus à vous soucier de la Celulite lorsque vous êtes à moitié nu sur la plage. Plus de peau mordante sort de votre maillot de bain.

5. Réduisez le stress, l'anxiété et lutter contre la dépression - l'entraînement régulier est la clé de votre tête tout comme pour votre cœur et vous détendra, vous rendant plus calme, combattant la dépression et dissipe le stress.

6. Une âme plus heureuse et un plus grand sourire - vous sentirez que vous faites enfin quelque chose pour vous-même.

Bonus: Améliorez votre vie vivante! Vous savez que l'exercice est bon pour vous, mais savez-vous à quel point il est bon sang? Il démarre votre Enery et améliore votre humeur et l'exercice régulièrement remets l'étincelle dans votre vie amoureuse.

Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.2

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