Ballroom Dancing Guide

宴会舞是一对舞蹈舞，一个伴侣带领，另一个伴侣接下来

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宴会舞是一对舞蹈舞，一个伴侣带领，另一个伴侣则接下来。宴会厅的舞蹈有许多不同类型的舞蹈，主要两种是流畅的风格和拉丁/节奏风格。

宴会厅舞的主要风格是国际风格和美国风格。 Rumba，Mambo，Cha Cha，Waltz，Foxtrot Dances是世界各地最受欢迎的宴会厅舞蹈类型。

感性探戈是在20世纪引入的，起源于南美。它可以在公开的拥抱中跳舞或亲密拥抱。

华尔兹（Waltz）是一种优雅，优雅的舞蹈，使它看起来好像舞者在地板上滑行。它跳舞到节奏缓慢，涉及漫长而流动的动作。

这本关于舞厅舞蹈的书与市场上的许多其他人有所不同，因为它并没有开始教读者如何跳舞，因为市场仅充满了这样的书。

不，这是一项运动的概述，并为读者提供了多种信息，以支持发烧友和好奇。

舞厅舞是一种有趣的爱好，您可以在这里结识其他人并进行一些运动。

他的舞厅舞蹈有效良好记录了。当您考虑到舞厅舞中所有的转弯，步入和操纵时，它才能归结为常识，您将在与伴侣的一次会议中燃烧很多卡路里。

宴会厅舞蹈的运动益处适用于所有年龄段，这是将其作为一种锻炼形式的另一个有吸引力的理由。宴会厅舞通常不被视为运动，这首先是锻炼，这有助于这种体育锻炼的乐趣。

这是您与伴侣舞厅跳舞的几种运动好处。

1。灵活性

灵活性是宴会厅跳舞的关键运动好处。这样做的原因是，许多此类舞蹈步骤自动要求进行大量拉伸和弯曲的动作。

2。力量

宴会厅舞蹈有助于力量积累的方式是迫使舞者的肌肉抵抗自己的体重。例如，宴会厅的舞蹈涉及快速转弯，旋转和横向的使用。尤其是男性舞者在必须将女性伴侣抬高到头顶的时候，才能真正增加腿部肌肉力量。

3。耐力

您需要进入宴会厅舞所需要的强度使这种运动形式成为建立耐力的特别有效手段。每次您与伴侣跳舞并进行快速步骤，升降机或曲折和转弯时，您都可以使自己能够以越来越少的疲劳来完成这些操作。

4。心理健康

研究恢复了常识：与他人在一起建立您的社会联系，社交社交有助于积极的前景和更高的自信心。参加宴会厅舞蹈课是一种实现这一目标的方式。

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