Circuit Training Assistant

تمارين قصيرة ومكثفة في جيبك

احصل على الشكل أو تحسين مستوى اللياقة في خصوصية منزلك Circuit Training Assistant . يتضمن التطبيق مكتبة متابعة على طول التدريبات بناءً على تدريبات الدائرة عالية الكثافة (HICT).

احصل على قدرة جسمك الطبيعية على تحريك أو تحسين صفات حركتك من خلال التدريبات "إعادة تعيين" "إعادة تعيين" من نظام "القوة الأصلية" بقلم تيم أندرسون SFG و Geoff Neupert Master SFG.

للتنوع ، يتضمن التطبيق العديد من تنسيقات الدوائر: التدريب الفاصل (HIIT ، Tabata) ، كل دقيقة في الدقيقة (EMOM) ، للوقت وأكبر عدد ممكن من الجولات في إطار زمني. تعتمد التدريبات على مجموعة محددة مسبقًا من تمارين وزن الجسم المصور أو تمارين kettlebell.

بالنسبة للمبتدئين أو الأكثر ازدحامًا ، تسمح لك التدريبات القصيرة والمكثفة بدمج التمرين في جدولك اليومي. يمكن للمستخدمين الأكثر تقدماً إنشاء تمارينهم الخاصة باستخدام التدريبات المدمجة أو مع تمارين مخصصة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 9.0