Seated Yoga Routine

★ مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده

هذا مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية ويتطلب رسوم الاشتراك لإلغاء قفله.

يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:

رابط المتجر: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc

★ مقدمة ★

تم تصميم هذه الجلسة على سلسلة من الأساناس القياسية التي تجلس بما في ذلك الانحناءات الأمامية ، والانحناءات المتخلفة ، وتمتد الجذع. في هذه الجلسة ، مطلوب التركيز بشكل كبير للاستمتاع بامتداد مريح.

إن الهدف التدريبي لروتين اليوغا جالسًا ليس فقط لمساعدتك في إدارة اليوغا الأساناس القياسية ولكن أيضًا لتعزيز مرونة مفاصلك وتقليل الدهون في خصرك و ABS.

ستستفيد الأعضاء في منطقة ABS الخاصة بك كثيرًا من هذه الجلسة. ستعمل الكلى والغدة الكظرية والأمعاء بشكل أفضل بعد ممارسة ASANAs باستمرار. تحسب هذه الأعضاء لكل من امتصاص التغذية والتعديل الذاتي الخاص بك إلى المحيط. سيتم تعزيز نظام الجهاز التنفسي الخاص بك عن طريق التحكم الأكثر وعيًا في تنفسك.