Seated Yoga Routine

★ปลั๊กอินฟรีของโยคะทุกวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง

นี่คือปลั๊กอินฟรีของโยคะรายวันและต้องมีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อก

โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:

ลิงค์ร้านค้า: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★บทนำ★

เซสชั่นนี้ได้รับการออกแบบในชุดของอาสนะมาตรฐานรวมถึงโค้งไปข้างหน้าโค้งไปข้างหลังและยืดลำตัว ในเซสชั่นนี้การมุ่งเน้นความสนใจสูงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเพลิดเพลินไปกับการยืดกล้ามเนื้อ

เป้าหมายการฝึกอบรมของกิจวัตรโยคะที่นั่งไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณจัดการกับ Asanas โยคะมาตรฐาน แต่ยังเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อของคุณและลดไขมันในเอวและ ABS ของคุณ

อวัยวะในพื้นที่ ABS ของคุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากเซสชั่นนี้ ไตต่อมหมวกไตและลำไส้ของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นมากหลังจากฝึกซ้อมอาสนะอย่างต่อเนื่อง อวัยวะเหล่านี้นับรวมทั้งการดูดซึมของโภชนาการและการปรับตัวเองของคุณต่อสภาพแวดล้อม ระบบทางเดินหายใจของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยการควบคุมการหายใจของคุณอย่างมีสติ