Footbag

Program Balance Dinamis Footbag terbuka untuk semua kelompok umur.

Program keseimbangan dinamis " Footbag " ditujukan untuk semua kelompok umur.

Program " Footbag " memungkinkan untuk mengembangkan keseimbangan dan kekuatan otot kaki, asalkan Anda dipraktikkan secara teratur. Saat Anda bugar, Anda berisiko lebih sedikit jatuh dengan meluncur atau tersandung.

Latihan program ini dapat dilakukan dengan mudah di rumah atau di Vail. Untuk mendapatkan hasil yang langgeng, kami menyarankan Anda untuk mengintegrasikannya ke dalam jadwal harian Anda.

Memperhatikan:

Paket video dengan ukuran kira -kira. 25 MB akan diunduh setelah instalasi. Untuk menghindari biaya durasi atau unduhan yang terlalu tinggi, kami menyarankan Anda untuk menggunakan akses wifi untuk mengunduh paket video. Jika Anda tidak memiliki akses WiFi saat Anda menginstal aplikasi, Anda dapat mengabaikan unduhan video dan membuatnya nanti.

Semua konten juga tersedia dalam bentuk teks dan gambar.

Isi

- Perkenalan

- Latihan 1: Kembangkan keseimbangan statis: 7 varian

- Latihan 2: Kembangkan keseimbangan dinamis: 4 varian

- Latihan 3: Kembangkan Kekuatan Kaki: 5 Varian

- Teaser "spot"