Gratitude Journal

มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายจากจิตวิทยาเชิงบวก

หากคุณพบข้อผิดพลาดในเวอร์ชัน Android / โทรศัพท์ของคุณโปรดส่งอีเมลถึงฉัน ([email protected]) พร้อมคำอธิบายและรุ่นของโทรศัพท์ที่คุณใช้และฉันจะแก้ไขโดยเร็ว

ความสุขเพิ่มความสุขแรงจูงใจและประสิทธิผลด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จากนักวิจัยชั้นนำ

นักจิตวิทยาได้พัฒนาคอลเลกชันของการออกกำลังกายหรือ "การแทรกแซง" ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความสุขและลักษณะทางจิตที่พึงประสงค์อื่น ๆ

Bliss Packages แบบฝึกหัดเหล่านี้สำหรับคุณในแอปพลิเคชันเดียวเพื่อให้คุณสามารถรวมเข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดายและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดจากการวิจัยทางจิตวิทยามานานหลายทศวรรษ

แบบฝึกหัดถูกกำหนดให้เสร็จสิ้นตามตารางเวลาที่เกิดขึ้น - ช่วยให้คุณสร้างนิสัยของการเปลี่ยนแปลงทางจิตในเชิงบวก

Bliss ทำงานเหมือนบันทึกประจำวันหรือ Gratitude Journal ที่ช่วยให้คุณบันทึกความคิดและการทำสมาธิในวันก่อนหน้า รายการบันทึกประจำวันแต่ละรายการช่วยให้คุณเพิ่มสติค้นหาแรงบันดาลใจและสร้างความมั่นใจในตนเอง

ความสุขเหนือกว่าการช่วยเหลือตนเองและการพัฒนาตนเองเพื่อเสนอแบบฝึกหัดการเขียนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำงานในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวด

As you continue writing notes in your Gratitude Journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

ทำไมต้องใช้ Bliss?

* มีความสุขมากขึ้น* - Bliss rewires สมองของคุณเพื่อ positivity เมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่คุณยังคงออกกำลังกายทุกวันมุมมองทางจิตของคุณจะกลายเป็นบวกมากขึ้นคุณสนุกกับชีวิตมากขึ้นคุณจะพบความหมายและความพึงพอใจในการทำงานของคุณมากขึ้นคุณเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ

* ประสบความสำเร็จมากขึ้น* - ในความได้เปรียบด้านความสุขนักจิตวิทยาเชิงบวก Shawn Anchor รายละเอียดการวิจัยแสดงให้เห็นถึงบทบาทที่สำคัญที่ความสุขเล่นในทุกด้านของความสำเร็จ สมองที่มีความสุขมีความคิดสร้างสรรค์มีความยืดหยุ่นและตื่นตัวมากขึ้น ในกรณีที่สมองลบเห็นปัญหาสมองที่มีความสุขเห็นความเป็นไปได้ ช่องทางใหม่สู่ความสำเร็จเปิดขึ้นและคุณพบโซลูชั่นที่สร้างสรรค์เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คุณเคยฝันไว้

* เป็นพ่อแม่คู่สมรสหรือเพื่อนที่ดีกว่า* - ความสุขเป็นโรคติดต่อ เมื่อคุณ rewire สมองของคุณสำหรับ positivity และความหมายทุกคนที่คุณพบกับประโยชน์ คุณพบว่าตัวเองมีปฏิกิริยาตอบโต้มากขึ้นและอดทนและเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนที่คุณใส่ใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นและเติมเต็มชีวิตมากขึ้น

* กลายเป็นสิ่งที่มีเสน่ห์มากขึ้น* - คนที่มีความสุขมากขึ้นถูกมองว่าเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นเชื่อถือได้มากขึ้นและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น เมื่อคุณเพิ่มความมั่นใจภาพลักษณ์และพลังส่วนบุคคลผู้คนจะถูกดึงดูดให้คุณ คุณพัฒนามุมมองในแง่ดีของผู้นำที่ติดเชื้อของผู้นำที่มักจะหาวิธีที่จะนำกลุ่มไปสู่ชัยชนะแม้ในสภาพที่เลวร้ายที่สุด

* ค้นหาความหมายเพิ่มเติมในงานของคุณ* - ความสุขไม่เพียง แต่เกี่ยวกับ "มองด้านสว่าง" นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการระบุสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและหาวิธีในการเพิ่มแง่มุมเหล่านั้นในชีวิตของคุณ เมื่อคุณชี้แจงคุณค่าของคุณชีวิตของคุณจะถูกขับเคลื่อนด้วยความหมายและวัตถุประสงค์

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.0.18