Gratitude Journal

通過積極心理學的練習變得更快樂，更成功。

如果您在Android /電話版本上找到一個錯誤，請通過您使用的描述和您使用的電話模型給我發送電子郵件（[email protected]），我會盡快解決。

Bliss通過高級研究人員的科學證明的技術提高了幸福，動力和有效性。

心理學家已經開發了一系列練習或“干預措施”，這些練習或“干預措施”已被證明可以增加幸福感和其他理想的心理特徵。

Bliss包裹在一個應用程序中為您提供這些練習，以便您可以輕鬆地將它們融入您的生活中，並從數十年的心理學研究中獲得所有好處。

練習計劃以重複的時間表完成，使您可以養成積極的心理轉變的習慣。

Bliss的工作就像每日日記或Gratitude Journal ，可讓您在前一天記錄思想和冥想。每個日記條目都可以幫助您增加正念，找到靈感並建立自信。

幸福超越自助力和自我完善，提供已被證明在嚴格的科學研究中起作用的寫作練習。

當您繼續在Gratitude Journal中編寫筆記並完成其他練習時，您開始改變自己的觀點，以專注於積極的態度，從生活中獲得更多樂趣，並在您所做的一切方面變得更加有效。

為什麼要使用幸福？

*變得更快樂* - 幸福會使您的大腦重新呈陽性。隨著時間的流逝，隨著您繼續完成日常鍛煉，您的心理前景變得更加積極，您更享受生活，您會在工作中找到更多的意義和滿足感，增強您的人際關係，並且更接近成為自己最好的版本。

*變得更成功* - 在幸福優勢中，積極的心理學家肖恩（Shawn）錨定詳細介紹了研究表明幸福在成功的各個方面所扮演的關鍵作用。更快樂的大腦更具創造力，有彈性，甚至更加機敏。如果大腦會發現問題，那麼更快樂的大腦就會看到可能性。取得成功的新途徑，您可以找到創造性的解決方案，以幫助您比夢想更快地實現目標。

*成為更好的父母，配偶或朋友* - 幸福感是傳染性的。當您將大腦重新連接以獲得積極性和意義時，您會遇到好處。您會發現自己反應更友善，耐心，學會幫助您關心的人最幸福，更充實的生活。

*變得更具魅力* - 更快樂的人被視為更可愛，更值得信賴和更具吸引力。隨著您增加信心，自我形象和個人力量，人們就會吸引您。您發展了一個領導者的感染力，樂觀的前景，即使在最可怕的條件下，也總是找到一種帶領團隊取得勝利的方法。

*在您的工作中找到更多的含義* - 幸福不只是“看著光明的一面”。這也是要確定對您重要的事情，並弄清楚增加生活中這些方面的方法。當您澄清自己的價值觀時，您的生活就會以意義和目的驅動。

最新版本2.0.18中的新功能