My Dash Diet: Low Sodium Track

Rencana makan dasbor yang dipersonalisasi untuk menurunkan tekanan darah dan penurunan berat badan yang sehat

Pelacak Makanan Diet My Dash berisi:

-Daily kalori, karbohidrat, lemak, & pelacak makanan protein & penghitung garam natrium agar Anda tetap pada jalur dengan diet sehat alami ini.

-Track dan tinjau kemajuan penurunan berat badan, glukosa darah dan peningkatan tekanan darah, olahraga, asupan air, dan banyak lagi

-1000 -an resep diet natrium dan garam rendah

-Ai dash diet chatbot

-Makro kalkulator untuk memberikan makro diet dasbor yang tepat

-Dark Mode Tema

-Kuat Daftar Makanan: Makanan mana yang harus dimakan untuk menerima manfaat dari diet penurunan berat badan

-The Dasar -dasar: terbukti mencegah hipertensi

-M manfaatnya: penurunan tekanan darah, penurunan berat badan, peningkatan kesehatan kardiovaskular, pencegahan dan kontrol diabetes

-Dangers dan efek samping

-Terjutan -pertanyaan (FAQ)

-Bagaimana memulai

-Tips untuk tetap di jalur

-Kat Belanja -Basic

Pelacakan premium meliputi:

-Web Portal: Lacak diet Anda menggunakan aplikasi web.

-Togging Nutrien: Jangan terbatas hanya pada natrium, lacak semua nutrisi, vitamin, dan mineral dalam makanan Anda.

-Remove iklan

-Kekspor semua data Anda ke lembar CSV

-Dan lebih

Diet DASH adalah untuk mencegah dan menurunkan hipertensi, serta mendorong penurunan berat badan yang sehat alami.

Dash singkatan dari diet pendekatan untuk menghentikan hipertensi. Tujuan utama dari diet ini adalah untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi, meskipun ada beberapa "efek samping" bermanfaat lainnya seperti penurunan berat badan. Ini adalah diet yang direkomendasikan kesehatan jantung dan yang terbaik untuk tekanan darah tinggi bersama dengan penurunan berat badan yang sehat.

Diet dasbor kaya akan buah-buahan, sayuran, produk susu dan susu dan susu rendah lemak, biji-bijian, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ini juga mengandung lebih sedikit garam dan natrium; permen, gula tambahan, dan minuman yang mengandung gula; lemak; dan daging merah dari diet khas Amerika. Cara makan yang sehat jantung ini juga lebih rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dan kaya nutrisi yang berhubungan dengan penurunan tekanan darah - terutama kalium, magnesium, dan kalsium, protein, dan serat.

Rencana makan dasbor tidak memerlukan makanan khusus atau suplemen seperti banyak diet homeopati. Ini hanya membutuhkan sejumlah porsi harian dari berbagai kelompok makanan. Jumlah porsi tergantung pada jumlah kalori yang Anda izinkan setiap hari. Tingkat kalori Anda tergantung pada usia Anda dan, terutama, seberapa aktif Anda. Anda juga akan membatasi kadar natrium Anda hingga 2300mg atau 1500mg setiap hari. Semakin sedikit garam yang Anda makan, semakin banyak Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Informasi dalam aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang memenuhi syarat dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Mydashdiet mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian Anda dan dalam kemitraan dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualitas.

Untuk masalah dukungan, silakan email kami di [email protected]

Apa yang baru di versi terbaru 7.0.8