My Dash Diet: Low Sodium Track

Персонализированный план питания диеты на приборной диете для снижения артериального давления и здорового веса

Трекер пищи в моей диете содержит:

-Вновенно калорий, карбюратор, жир и белковый трекер и стола натрия, чтобы держать вас на пути к этой естественной здоровой диете.

-Поражайте и просмотрите свой прогресс потери веса, глюкозу в крови и улучшения артериального давления, физические упражнения, потребление воды и многое другое

-1000 с рецептами диеты с низким содержанием натрия и солевой диеты

-Ai Dish Diet Chatbot

-Макро калькулятор, чтобы придать макросы с точным диетом DASH

-Дарк режим тема

Список продуктов: какие продукты питаются, чтобы получить преимущества диеты по снижению веса

Основы: доказано, что он предотвращает гипертонию

-Преимущества: снижение артериального давления, потеря веса, улучшенное здоровье сердечно -сосудистых заболеваний, профилактика диабета и контроль

-Дангеры и побочные эффекты

-Прочасто задаваемые вопросы (FAQ)

-Как начать

-Tips to Weting на правильном пути

-Базовый список покупок

Премиальное отслеживание включает в себя:

-Вет портал: отслеживайте свою диету с помощью веб -приложения.

-Натриевые регистрации: не ограничивайтесь только натрием, отслеживайте все питательные вещества, витамины и минералы в ваших продуктах.

-Рюмка объявлений

-Капорт все ваши данные на листы CSV

-И еще

Диета DASH предназначена для предотвращения и снижения гипертонии, а также поощрения естественной здоровой потери веса.

Dash означает диетические подходы, чтобы остановить гипертонию. Основная цель диеты-предотвратить и снизить высокое кровяное давление, хотя существуют некоторые другие полезные «побочные эффекты», такие как потеря веса. Это рекомендованная диета для здоровья сердца и лучшее для высокого кровяного давления наряду со здоровой потерей веса.

Диета DASH богата фруктами, овощами, без жира или молока с низким содержанием жира и молока, цельного зерна, рыбы, птицы, бобов, семян и орехов. Он также содержит меньше соли и натрия; сладости, добавленные сахары и сахарные напитки; жиры; и красное мясо, чем типичная американская диета. Этот здоровый сердечный способ питания также ниже при насыщенном жире, транс -жире и холестерине и богат питательными веществами, которые связаны с снижением артериального давления - в основном калия, магния и кальция, белка и клетчатки.

План питания Dash не требует каких -либо специальных продуктов или добавок, таких как много гомеопатических диет. Это просто требует определенного количества ежедневных порций от различных групп продуктов питания. Количество порций зависит от количества калорий, которые вам разрешены каждый день. Ваш уровень калорий зависит от вашего возраста и, особенно, насколько вы активны. Вы также ограничиваете уровень натрия 2300 мг или 1500 мг каждый день. Чем меньше соли вы едите, тем больше вы можете снизить кровяное давление.

Информация в этом приложении не предназначена для замены отношений один на один с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. MyDashdiet поощряет вас принимать собственные решения в области здравоохранения на основе ваших исследований и в партнерстве с квалифицированным медицинским работником.

По вопросам поддержки, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]

Что нового в последней версии 7.0.8