Beeper HIIT Interval Timer

Beeper เป็นตัวจับเวลาการฝึกอบรมประเภท HIIT หรือ TABATA ที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย

Beeper เป็นเรื่องง่ายที่ใช้งานง่าย HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) หรือเครื่องช่วยฝึกอบรมประเภท Tabata

การเขียนโปรแกรม Beeper นั้นง่ายพอ ๆ กับการกดปุ่มลูกศรจากแต่ละส่วนเพื่อตั้งค่าเวลาหรือจำนวนการทำซ้ำ

ป่วยจากการตั้งโปรแกรมการจับเวลาของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าหรือไม่? Beeper จำการตั้งค่าของคุณ !!

* HIIT คืออะไร? -

การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) เป็นรูปแบบการฝึกอบรมช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้นกลยุทธ์การออกกำลังกายสลับช่วงเวลาของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนในระยะสั้นที่มีระยะเวลาการกู้คืนน้อยกว่า HIIT เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด เซสชัน HIIT ปกติอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4-30 นาที การออกกำลังกายที่สั้นและเข้มข้นเหล่านี้ให้ความสามารถและสภาพการกีฬาที่ดีขึ้นการเผาผลาญกลูโคสที่ดีขึ้นและการเผาผลาญไขมันที่ดีขึ้น

คำจำกัดความนี้มาจาก Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intensity_interval_training) ซึ่งคุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ มันอธิบายโปรแกรมที่ได้รับความนิยมมากเช่น Tabata HIIT ยังเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในการฝึกอบรม CrossFit

Temple Temple Bell เสียงเล็ก ๆ ที่ทำโดย Mike Koenig จาก http://soundbible.com/ ได้รับใบอนุญาตภายใต้ "http://creativeCommons.org/licenses/by/3.0/" "Creative Commons โดย 3.0"

ไอคอนทำโดย "http://www.freepik.com" Freepik จาก "http://www.flaticon.com" ได้รับใบอนุญาตภายใต้ "http://creativeCommons.org/licenses/by/3.0/" "Creative Commons 3.0"