Home Workouts: Full Body

การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเต็มรูปแบบที่สร้างสรรค์เพื่อปรับโทนและสภาพ

การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณจะอยู่ ที่นี่เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีขึ้น

แอพเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเพียงใช้น้ำหนักของร่างกายเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์!

ไม่มียิมที่จะไปไม่มีปัญหา! การออกกำลังกายที่บ้านของ Fitivity ช่วยให้คุณได้รับรูปร่างสูงสุดโดยไม่ต้องมีน้ำหนักหรือเครื่องจักรใด ๆ โปรแกรมนี้ใช้ แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวสร้างสรรค์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกล้ามเนื้อปรับโทนเสียงและปรับสภาพตัวเองอยู่เสมอในขณะที่ใช้กิจวัตรน้ำหนักตัวเท่านั้น

โปรแกรมช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อต่อไปนี้:

- ABS & CORE

- ก้นและต้นขา

- ด้านหลัง & deltoids

- ไหล่และหน้าอก

- อาวุธ

- ขาและน่อง

การทำแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวและกิจกรรมต่าง ๆ เช่น pushups สามารถเข้าถึงได้เสมอราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ! คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องจักรสำหรับการออกกำลังกายประจำวันและรายบุคคล ไม่มีข้อ จำกัด จริงๆ - แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านที่โรงแรมหรือในสำนักงาน ฝึกฝนทุกที่!

ประโยชน์ของการฝึกน้ำหนักตัว

- พัฒนาและบำรุงรักษามวลกล้ามเนื้อไม่ติดมัน

- สุขภาพหัวใจไม่

- ปรับปรุงสถานะของสุขภาพร่วมและกระดูก

- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

- ปรับปรุงอารมณ์และการต่อสู้อาการซึมเศร้า

- รักษาฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจและพลังสมอง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย

•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ

•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม

•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 8.2.5