100% Army Fit

هناك ملاءمة ثم هناك مناسبة للجيش البريطاني. كن الأفضل مع 100% Army Fit .

100% Army Fit هي أداة تدريب ولياقة مجانية من قبل الجيش البريطاني للمجندين المحتملين الذين لديهم تقييم للجيش أو للأفراد الذين يطمحون ببساطة إلى ارتفاعات اللياقة العسكرية العالمية.

سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن ، أو تحسين أداء الجري عن المسافة ، أو زيادة قوتك العضلية أو ببساطة ممارسة المزيد من التمارين ، 100% Army Fit ستسمح لك بتتبع أهدافك مع خطط التدريب التي برعاية أفضل مدربي اللياقة البدنية من الجيش البريطاني.

• تأكد من أنك مستعد تمامًا لمركز تقييم الجيش البريطاني الخاص بك - ما عليك سوى الدخول إلى تاريخ التقييم الخاص بك والعمل في يومك الكبير مع التدريب الرسمي والمفصل ونصائح التمرين من الجيش PTI's

• يمنحك قسم مركز التقييم الخاص بنا دليلًا على ما يمكن توقعه في اليوم وتأكد من أنك مستعد قدر الإمكان ليومك الكبير

• تخصيص خطط التدريب الخاصة بك بحيث تعمل حول جدولك الأسبوعي

• وضع أهداف تدريبية لتحفيز نفسك وتتبع تقدمك

• احصل على خطط تمرين مجانية ومحترفة مصممة خصيصًا لأهدافك وتحسين نفسك مع اختبارات كل أسبوعين

• شارك في تحديات لياقة القلب/القوة وتلقي ميداليات لأداء المستوى العسكري

• تدرب على تشغيل 2 كم وتتبع تقدمك قبل يوم التقييم الخاص بك

• شارك تقدمك مع أصدقائك أو مجند الجيش لإبقائك متحمسًا والتأكد من أنك تحافظ على تدريبك على المسار الصحيح

• نغمة القيمة المطلقة الخاصة بك وتحسين قوتك من خلال تمارين عضلية مثل Sit Ups و Kekats و Triceps Dips - كل ذلك بأشكال مثالية على المستوى العسكري ، كما يتضح من مدربي اللياقة البدنية البريطانية من خلال مقاطع الصوت والفيديو

• قم بتنزيل مقاطع فيديو التمرين عبر شبكة Wi -Fi للاستخدام في وضع عدم الاتصال - لا حاجة لاستخدام بيانات الهاتف المحمول الخاصة بك

• إنقاص الوزن بشكل فعال مع تمارين القلب والوزن الجسدي المنسق خصيصًا

• تتبع مسافة الركض والأوقات عبر GPS • السعي لتكون الأفضل مع تشجيع صوتي من مدربي اللياقة البدنية البريطانية

• تعرف على كيفية الاحماء والتعبير بشكل صحيح قبل وبعد التدريبات في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية

• تعلم كيفية منع الإصابات إلى المناطق الرئيسية في جسمك مثل أوتار الركبة والركبتين والظهر أسفل الظهر

قم بتنزيل 100% Army Fit الآن مجانًا وتسريع التدريب على التمرين لتحقيق اللياقة البدنية على المستوى العسكري.

ما الجديد في أحدث الإصدار 2.4.0