30-Day Diet Makeover Challenge

Obtenez un mois de conseils et de défis quotidiens et un régime alimentaire plein d'aliments sains.

Ceci est l'application officielle de rénovation de régime Sparkpeople de 30 jours! Obtenez un mois complet de conseils et de défis quotidiens pour vous aider à vous en tenir à un régime alimentaire plein d'aliments sains.

Si vous voulez perdre du poids sans vous inscrire à des programmes de régime coûteux ou à acheter des aliments «alimentaires» emballés pour atteindre vos objectifs, notre application de relooking de régime de 30 jours est parfaite pour vous. Ce défi de 30 jours présente des conseils de régime cueillis à la main de nos nutritionnistes pour vous faire manger mieux en moins d'un mois. Laissez-nous vous aider à apporter de petits changements percutants à votre relation avec la nourriture pour vous aider à perdre du poids sans vous sentir privé!

Chaque défi de régime alimentaire quotidien peut être terminé en moins de 5 minutes. Vous pouvez apprendre et vous améliorer à votre rythme, lorsque vous avez le temps.

Les fonctionnalités incluent:

• Un plan gratuit pour les mangeurs sains, y compris 30 jours de recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et même les collations

• Conseils pour garder votre nourriture plus fraîche, plus longue

• Conseils d'organisation de la cuisine pour une cuisine plus saine

• Tables faciles à lire pour vous aider à mieux comprendre le contrôle des portions

• Options intelligentes pour satisfaire votre dent sucrée sans casser votre alimentation

• Conseils pour quoi manger après un entraînement (et quoi éviter)

• Guides pour vous aider à obtenir plus de légumes, de fruits et d'antioxydants dans votre alimentation

Quelques minutes chaque jour peuvent entraîner de merveilleux changements. Téléchargez notre application et commencez à prendre du temps pour vous.