Tochi Diary

あなたのメンタルヘルスを改善してください。弾丸ジャーナル、感謝、自己反省

あなたのすべての感情を裏返しに愛し、あなたの深い心と気分を発見してください

あなたの愛らしいムード日記が到着しました！ Tochiは、あなたの自己発見とあなたの感情の深い理解のあなたの長くて役立つ旅にあなたのパートナーになりたいと思っています。

認知行動療法CBTの利点を学び、あなたの感情や思考のムードジャーナルと毎日の日記を保ちます。

Tochiは、1つのアプリですべてのメンタルヘルスケアのニーズにアクセスできる唯一のジャーナルです！気分、不安、うつ病を追跡します。

Tochiは、PTSD、ADHS、双極性障害、うつ病、ストレス、不安など、あらゆる種類のメンタルヘルスケアのニーズを支援するための優れた機能を提供します。

Tochiを使用すると、毎日の高値と低値/落ち込んだ気分、および双極性/man病性症状やうつ病のストレスなどの一般的な気分障害に関連する他の症状を簡単に作成できます。

カスタマイズ可能な弾丸ジャーナルと日記の機能。

あなたの気分を毎日反映し、あなたが感謝していることを書き留めてください。あなた自身にあなたのすべてのプライベートな日記の考えを維持するためのアプリロックを備えたあなたの唯一のプライベート日記。常にアプリのロック日記機能で固定してください。

Tochiは、ライフスタイルのためにインパクトのある弾丸ジャーナルを維持するのに役立つ迅速なエントリを提供します。

1.自分の感情や気分をオーブで作成してカスタマイズします。

- 私たちのムードオーブで、私たちはあなたの感情をあなたにとってユニークで快適な活動に追跡しました。一部のアプリには、基本的な感情しかありませんが、ここではありません。自分の感情を作成して、気分パターン、うつ病、考えを理解するのに役立ちます。感謝と前向きな考えで心を覆い、否定的な考えをオーブで反撃します。

- ストレス、PTSD、不安障害、およびADHDは、私たちの考えや感情を理解することを困難にすることができますが、トキを使用すると、毎日使用するほど簡単で楽しくなりました。

3.認知行動療法CBT日記ツール。

- あなたの感情と行動をより良く変えるために、否定的で歪んだ思考パターンを特定します。 Tochiには、パニック攻撃の管理を支援できる感情的なトリガーと呼ばれる機能があり、本当に不安が振り返って詳細に分析される原因を記録できます。

5.パニック発作、不安障害、PTSD、ストレス管理

- 感情的なトリガーとストレスは、私たちが私たちの人生を経験することを難しくすることができるあらゆる種類の症状を引き起こす可能性があります。 Tochiは、何があなたを悲しくて幸せにし、何があなたの不安を引き起こすのかを理解して、それらを処理する方法を学ぶことを目指しています。

6.高度にカスタマイズ可能なジャーナルとムード日記

-Tochiはさまざまな方法で使用でき、それが提供する感謝の雑誌機能であなたが感謝していることを追跡してください。

Tochi Diary 、あなたの考えや感情を評価、理解、変化させるのに役立ちます。ストレス、不安、パニック発作を特定し、この方法と理由を分析し、それらの否定的な信念に挑戦し、将来の状況のた​​めに思考パターンを変え、ポジティブな経験を覚えておくことができます。

7.身体的ヘルスケアでメンタルヘルスケアのすべての側面を改善する

-Tochiは、うつ病や精神的健康を改善するだけでなく、運動や栄養などの身体活動を改善することを目指しています。摂食障害は、運動の欠如だけでなく、気分に影響を与える可能性があります。 Tochiは、メンタルヘルスジャーナルの機能で食習慣を管理し、食事を追跡するのに役立ちます。

このムード日記を挙げてください、ジャーナルはあなたがあなたのメンタルヘルスを改善するのを助けてみてください！あなたのフィードバックを聞いてみたいです。

懸念、バグ、および私たちのアプリに持っているかもしれない全体的な提案については、[email protected]にメールしてください！

私たちはあなたから聞いて、アプリを改善するために協力して、全体的な幸福と精神的健康を改善するのに役立つようにしたいと思います。