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운동, 무게 및 훈련 방법으로 운동 계획을 세우십시오!

당신의 개별 체육관 운동 계획 ?

운동 계획이 어떻게 보이는지 결정합니다 . 훈련 목표를 정의하십시오. 훈련 을 얼마나 자주 그리고 얼마나 오래 훈련하고 싶은지 지정하십시오. 계획에 근거 해야하는 분할과 훈련 방법을 결정하십시오.

어떤 근육을 훈련시키고 싶은지 지정하십시오. 운동 계획에서 사용하려는 운동 수와 운동 수를 결정하십시오. 개인 운동 계획을 세우고 빠른 결과를 위해 운동을 기록하십시오.

개인 트레이너로서 피트니스 앱 ?

BestFit 개인 트레이너처럼 운동을 지원합니다. 올바른 훈련 무게를 제안하고 휴식을 결정하고 , 부적합한 운동을 동등하게 교체합니까 ? 프로그램을 일정에 맞게 조정하십시오 . ?

효율적인 체육관 훈련 ? ️ training슬

BestFit 근육을 키우고, 지방을 태우고, 힘과 체력을 높이는 데 도움이됩니다. 우리의 고유 한 알고리즘은 새로운 훈련 방법이 항상 당신을 기다리고 있으며 당신의 운동은 끊임없이 변화하고 있습니다. 이런 식으로, 새로운 자극은 지속적으로 근육이 성장하고 다음 단계로 데려가도록 강요합니다 . ?

피트니스 개요 ?

자신의 진보를 추적하는 것은 훈련에서 지속적인 성공을위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. BestFit 언제든지 성능 곡선을 보여주고 개인 개발을 제어하십시오. "측정되지 않은 일은 끝나지 않습니다!"

도전 ?

당신은 도전받지 않고 운동에서 다양성이 부족합니까? BestFit 만이 여러분 의 한계까지 당신을 확보 할 20 가지가 넘는 훈련 방법 을 제공합니다.

운동 동기 ?

당신은 모여서 체육관에 갈 수 없습니까? 훈련 루틴을 고수하고 결국 결과를 달성하라고 상기시켜 드리겠습니다. 우리는 블로그 및 앱에서 근육 구축, 교육 과학 및 훨씬 더 많은 정보를 지속적으로 제공합니다.

부상없이 깨끗한 처형 ?

특히 체중 감량에는 항상 부상의 위험이 있습니다. 각 운동을 올바르게 수행하도록하려면 뼈와 관절을 보호하고 있는지 확인할 수 있도록 세부 지침과 비디오를 앱에 통합했습니다. 장기적으로 적합합니다.

모든 계획의 과학 ?

우리는 Karlsruhe Institute of Technology의 피트니스 센터 와 긴밀히 협력합니다. 여기서 우리는 트레이너와 직접 협력하여 피트니스 앱을 개발합니다. 이런 식으로 우리는 앱이 항상 최신임을 확인합니다. ?

저희에게 연락 하시겠습니까 ?

우리는 항상 당신의 의견을 듣고 기쁩니다. 무엇을 생각하든 우리는 그것을 듣고 싶습니다. 다른 기능을 원하십니까? 예상대로 작동하지 않습니까?

✍️ info@ BestFit .app에서 이메일을 보내주십시오

? 블로그 에서 훈련의 스포츠 과학 배경에 대해 자세히 알아보십시오 : https://bestfit.app/intensity-makes-the-difference

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