Walk With Ease

Um programa de caminhada baseado em evidências projetado para pessoas com ou sem artrite.

Walk With Ease é um programa de caminhada baseado em evidências projetado para pessoas com ou sem artrite. Não importa se você precisa de alívio da dor da artrite ou apenas deseja estar ativo, o programa de seis semanas da Arthritis Foundation Walk With Ease pode ensinar você a fazer com que a atividade física com segurança faça parte da sua vida cotidiana. Estudos do Centro de Pesquisa de Artrite de Thurston e do Instituto sobre Envelhecimento da Universidade da Carolina do Norte mostram que Walk With Ease é comprovada para:

• Reduza a dor e o desconforto da artrite

• Aumentar o equilíbrio, a força e o ritmo de caminhada

• Construa confiança em sua capacidade de ser fisicamente ativo

• Melhorar a saúde geral

Com este aplicativo, você pode:

• Defina as metas de atividade física criando um contrato consigo mesmo

• Acesse o questionário interativo para ajudá -lo a determinar seu ponto de partida e ponto final

• Rastreie sua caminhada em minutos ou milhas/km em até 10 diários (cada diário tem 6 semanas)

• Analisar resultados e progredir comparando seus pontos de partida e final

• Compre ferramentas para ajudá -lo ao longo do programa

• Link para o seu dispositivo Fitbit e importe automaticamente seus dados de atividade Fitbit

O que há de novo na versão mais recente 1.1.0