Manage Anxiety (Breathing)

انفجر في سماعات الرأس لتفجير المحفزات المجهدة وإدارة قلقك.

يعمل هذا التطبيق من خلال تجديد ردك على المحفزات المجهدة من قتال أو رحلة إلى استجابة للاسترخاء ، والارتياح.

يمكنك تجربتها بنفسك: تخيل أي صورة مرئية تجعلك قلقًا (ربما رئيسك ، زميلك في العمل ، والزوج السابق ، وما إلى ذلك) والزفير في وقت واحد كما تريد أن تهب شمعة. قم بضرب أكبر قدر ممكن من الهواء أثناء تصور هذه الصورة في وقت واحد في عقلك. دماغك يشير الآن إلى هذا التحفيز البصري مع النغمة الجيبية التي تسببها شبكة الجهاز التنفسي في جذع الدماغ أثناء الزفير. في المرة القادمة التي تواجه فيها هذه الصورة ، سيؤدي عقلك إلى أن يؤدي إلى نغمة السمبوغيين لأنها كانت مشروطة بالتجربة المذكورة أعلاه وبالتالي إبطاء القلب ، وتخفيف العضلات وتعزيز الهضم. إذا عكست هذه التجربة ، تخيل نفس الصورة وحاول استنشاقًا في وقت واحد ، فسوف تشكل إثارة متعاطفة مماثلة للمعركة والاستجابة للطيران ، وإذا تكررها ، فستصعد نحو نوبة ذعر. قم بتشغيل لعبة التجديد هذه لمدة 10 دقائق في اليوم لتحرير قلبك وبدء الحياة على أكمل وجه!

هل لاحظت كيف تشرح آلية التكييف الكلاسيكية البسيطة هذه لماذا يرتبط البشر عاطفياً من خلال فعل التقبيل ، لماذا يسترخيون بسبب فعل التآمر ، الشخير ، التثاؤب وما إلى ذلك؟

تحذير: تم تصميم هذا التطبيق للعمل بشكل أفضل مع سماعة الرأس+ التنفس. قد يؤدي استخدام الميكروفون المدمج في جهازك المحمول إلى أضرار لا تغطيها الضمان الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، توفر سماعات التنفس+ تشغيلًا خالية من اليدين ، ووضع الشركة أمام فمك ونسبة إشارة إلى ضوضاء أفضل بكثير مما يؤدي إلى اكتشاف تنفس أكثر دقة. للحصول على الأداء الأمثل ولضمان حماية جهازك المحمول ، اشترِ سماعات الرأس+ التنفس: https://www.breaghinglabs.com/breathing-package/