Manage Anxiety (Breathing)

Supra o fone de ouvido para afastar estímulos estressantes e gerenciar sua ansiedade.

Este aplicativo funciona recondicionando sua resposta a estímulos estressantes de uma luta ou fuga em uma resposta de relaxamento, um alívio.

Você pode experimentar: imagine qualquer imagem visual que o deixa ansioso (possivelmente seu chefe, colega de trabalho, ex-cônjuge etc.) e simultaneamente expire como se você gostaria de soprar uma vela. Explique o máximo possível ao mesmo tempo, visualizando simultaneamente essa imagem em sua mente. Seu cérebro agora condiciona esse estímulo visual com o tom parassimpático que está sendo induzido pela rede respiratória no tronco cerebral durante a expiração. Na próxima vez que você for confrontado com esta imagem, seu cérebro desencadeará o tom parassimpático, pois foi condicionado pelo experimento acima, diminuindo o coração, relaxando os músculos e promovendo a digestão. Se você reverter esse experimento, imagine a mesma imagem e tente inalar simultaneamente, condicionaria uma excitação simpática semelhante a uma resposta de luta e fuga e, se repetida, ele se subisse em direção a um ataque de pânico. Jogue este jogo de recondicionamento por 10 minutos por dia para libertar seu coração e comece a viver a vida ao máximo!

Você percebeu como esse simples mecanismo de condicionamento clássico explica por que os humanos se conectam emocionalmente pelo ato de beijar, por que eles relaxam pelo ato de gemer, grunhindo, bocejando e assim por diante?

AVISO: Este aplicativo foi projetado para funcionar melhor com o fone de ouvido respiratório+. O uso do microfone embutido do seu dispositivo móvel pode resultar em danos não cobertos pela sua garantia. Além disso, a respiração+ fone de ouvido fornece operação sem mãos, posição firme na frente da boca e uma relação sinal / ruído muito melhor, resultando em uma detecção respiratória mais precisa. Para um desempenho ideal e para garantir a proteção do seu dispositivo móvel, compre o fone de ouvido respiratória+: https://www.breathinglabs.com/Breathering-Package/