Manage Anxiety (Breathing)

ヘッドセットに吹き込み、ストレスの多い刺激を吹き飛ばし、不安を管理します。

このアプリは、戦いや飛行からリラクゼーションの反応へのストレスの多い刺激に対する応答を再調整することで機能します。

あなたはそれを自分で試すことができます：あなたを不安にさせる視覚的なイメージ（おそらくあなたの上司、同僚、元配偶者など）を想像し、あなたがろうそくを吹きたいと思うように同時に息を吐きます。このイメージを心の中で視覚化しながら、できるだけ多くの空気を吹き飛ばしてください。あなたの脳は現在、この視覚刺激を吸気中に脳幹の呼吸網によって誘発されている副交感神経の緊張で条件としています。次回このイメージに直面すると、脳は上記の実験によって条件付けられたため、副交感神経のトーンを引き起こします。この実験を逆転させる場合は、同じ画像を想像して、同時に吸入してみてください。戦闘や飛行の反応と同様の交感神経の覚醒を調整し、繰り返すとパニック発作に向かってエスカレートします。この再調整ゲームを1日10分間プレイして、心を解放し、生活を最大限に活用してください！

この単純な古典的なコンディショニングメカニズムが、なぜ人間がキスをする行為によって感情的につながるのか、なぜうめき声、不機嫌、ヨーニングなどの行為によってリラックスするのかを説明していることに気づきましたか？

警告：このアプリケーションは、呼吸+ヘッドセットで最適に機能するように設計されています。モバイルデバイスの組み込みマイクを使用すると、保証がカバーされない損害が発生する可能性があります。さらに、呼吸+ヘッドセットは、ハンズフリーの動作、口の前でのしっかりした位置、およびより良い信号対雑音比を提供し、より正確な呼吸を検出します。最適なパフォーマンスとモバイルデバイスの保護を確保するには、呼吸+ヘッドセットを購入してください：https：//www.broothinglabs.com/booking-package/