31-Day Training (Squat,Plank)
9.3
1.0.7
2025-06-11
最新版本
请在31天的训练中完美改变您的身体！
新年快乐〜！
您是否很好地观察了新建立的锻炼计划？
在31天的训练中，它会增强体内所有脂肪！
＃31天培训申请提供11种程序。
★初学者（向上推高[低]，蹲[低]，紧缩）
★中级（向上，下蹲，木板，蘸酱，弓步，坐起来）
★高级（蹲[高]，burpee）
从适当的锻炼到健康。
＃如何使用
1。选择一个练习，开始培训。
2。按屏幕右侧的 +按钮选择开始日期。
3。此应用程序将从选定的日期开始显示超过31天的列表。
4。完成一天的练习后，请选择您的日期并检查。
5。训练情况可以从仪表板菜单中看到。 （屏幕的右上）
※31天培训申请不是提供锻炼方法。
提供每天的练习数量或小时的练习，以简单地理解并记录完整的。
※通过应用材料设计，该应用程序已针对Nexus5 Android 5.0（Lolipop）版本进行了优化。
最新版本1.0.7中的新功能
上次更新于2015年11月29日v.1.0.7- 添加训练方法
v.1.0.5
- 直接从仪表板转到主。
- 修复一些三星手机的错误。 （Galaxy S4，S5，Note3）
v.1.0.4
- 连接培训工具应用程序
- 更改应用程序名称和其他短语
- 修改运动水平
2015/02/07
- 更新了提醒功能。
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31-Day Training (Squat,Plank) 截图
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