31-Day Training (Squat,Plank)
9.3
1.0.7
2025-06-11
最新版本
請在31天的訓練中完美改變您的身體！
新年快樂〜！
您是否很好地觀察了新建立的鍛煉計劃？
在31天的訓練中，它會增強體內所有脂肪！
＃31天培訓申請提供11種程序。
★初學者（向上推高[低]，蹲[低]，緊縮）
★中級（向上，下蹲，木板，蘸醬，弓步，坐起來）
★高級（蹲[高]，burpee）
從適當的鍛煉到健康。
＃如何使用
1。選擇一個練習，開始培訓。
2。按屏幕右側的 +按鈕選擇開始日期。
3。此應用程序將從選定的日期開始顯示超過31天的列表。
4。完成一天的練習後，請選擇您的日期並檢查。
5。訓練情況可以從儀表板菜單中看到。 （屏幕的右上）
※31天培訓申請不是提供鍛煉方法。
提供每天的練習數量或小時的練習，以簡單地理解並記錄完整的。
※通過應用材料設計，該應用程序已針對Nexus5 Android 5.0（Lolipop）版本進行了優化。
最新版本1.0.7中的新功能
上次更新於2015年11月29日v.1.0.7- 添加訓練方法
v.1.0.5
- 直接從儀表板轉到主。
- 修復一些三星手機的錯誤。 （Galaxy S4，S5，Note3）
v.1.0.4
- 連接培訓工具應用程序
- 更改應用程序名稱和其他短語
- 修改運動水平
2015/02/07
- 更新了提醒功能。
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31-Day Training (Squat,Plank) 截圖
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